MindDoc: 당신의 동반자
MindDoc는 개인들이 정신 건강을 추적하고 개선하는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 라이프스타일 앱입니다. 임상 심리학자들과 주요 연구자들과의 긴밀한 협력을 통해 개발된 MindDoc는 스트레스, 우울증 및 불안 상태의 단계에서 사용자를 지원하는 맞춤형 정신 건강 동반자입니다. 이 앱은 매일 감정적 및 신체적 안녕 상태를 추적하기 위한 질문, 2주마다 진행되는 정신 건강 평가, 그리고 기분 추적기와 일기장을 포함한 다양한 기능을 제공합니다. 사용자는 인지 행동 요법(CBT)을 기반으로 한 다양한 운동 라이브러리에 접근할 수 있으며, 자신의 기분 뒤에 숨겨진 심리학을 배우고 일상 생활에 정신수행을 통합할 수도 있습니다.
MindDoc는 슬픔, 자존감 저하, 생각에 잠기기, 피로 또는 수면 문제와 같은 우울증 및 불안 증상을 겪는 사람들에게 이상적입니다. 이 앱은 사용자가 구조적인 방식으로 불편 사항을 추적, 모니터링 및 이해하도록 도와주며, 정신과 의사, 심리치료사 또는 일반 의사와 같은 의료 전문가와 공유할 수 있는 상세한 요약을 제공합니다. 3,000,000회 이상 다운로드되었으며 26,000개 이상의 리뷰에서 4.7점을 받은 MindDoc는 독립적인 예방 또는 자기 도움 도구로 사용하거나 정신 건강 전문가와의 치료 계획의 일부로 사용할 수 있는 최고의 정신 건강 앱입니다.
